Разширени вени – лекуване с кинезитерапия

kinesitherapyОт разширените вени обикновено страдат хора, чиито професии са придружени с продължително стоене в изправено положение – такива са продавачи, фризьори, аптекари, бармани и други. По време на бременността също така е възможно да се образуват разширени вени – поради статичното обременяване. Какво точно са реално? Вените са кръвоносни съдове, като отвеждат кръвта от капилярите обратно до сърцето. Влошават се предимно венозните съдове по краката. Най-често по вътрешната част на бедрата и подбедрицата. Разширените вени се казват още и варици.Заради недостатъчност на клапите на вените, задържането на кръвта става по-дълго, образува се застой на вените – те се пренапълват, стават твърди, усеща се отоци, умора, тежест до глезените и колената и болка и неудобство при вървене. Освен с конвенционална медицина възможно е да си помогнем и с кинезитерапия. Тя е лечение чрез движение. Тя спомага за:

-цялостно освежаване на организма
-нормализиране на цялостното циркулиране на кръвта
-подобряване на венозния кръвоток и премахването на задържането във вените
-защита на венозните стени от прекалено разтягане и загубване на еластичност
-предотвратяване на тромбоемболични усложнения и появяване на възпалителни процеси
-понижаване на болковите симптоми и нормализиране на способността на крайниците

Удобно за страдащите от разширените вени е да практикуват тичане, пешеходен туризъм, маршируване, тренировки с кростренажор.

Противопоказни са: вдигане на тежести, стоене прав, усилия с продължително задържане на дихателния процес.
Кинезитерапията включва упражнения, започващи от малки към по-големите стави. 1-во тренираме малките стави. Примерно тренировка с въртене на глезените, след това преминаваме към големите стави – колянна става – разгъване и сгъване на коляното, тазобедрена става – примерно от тилен полулег (с вдигната горна част на тялото) се повдига кракът нагоре и се връща в изходна позиция. Използват се и главноразвиващи упражнения – за цялото тяло.

Тренировките би трябвало да се вършат от различни изходни положения.

Хубаво е да се сменя и височината , на която е поставен долния крайник – прави се упражнението с поставени една или 2 възглавници под него, след това възглавниците се премахват и се върши упражнението без тях.

За профилактика на разширени вени горещо се препоръчва преди да станете от леглото да се обуват ластични чорапи.Те не трябва да се задържат по-дълго, понеже това води до намаляване тонуса на мускулната маса на долни крайници.

Важно е да избягаме от мързеливия начин на живот. Наистина трябва да сме повече активни – да не заседяваме често пред телевизора и компютъра. Винаги една разходка е неповторима и доставя значително повече удоволствие от света на виртуалната реалност!

Намерете цялата информация: физиотерапия софия

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *